Naturalne sposoby na oczyszczanie organizmu, czyli rośliny wspierające detoksykację

2022-04-01 Artykuł

Naturalne sposoby na oczyszczanie organizmu, czyli rośliny wspierające detoksykację

W celu zapewnienia i utrzymania homeostazy organizmu niezwykle ważne są procesy detoksykacji, czyli oczyszczania organizmu z toksyn. Naturalnym wsparciem dla tych procesów mogą być rośliny zielarskie, m.in. Taraxacum officinale, Silybum marianum, Cynara scolymus, czy też Urtica dioica. Zawierają one składniki wykazujące działanie antyoksydacyjne, hepatoprotekcyjne i moczopędne. Wszystkie te procesy wspomagają naturalne mechanizmy oczyszczania organizmu.

Obecnie jest dostępnych wiele nowoczesnych metod wsparcia procesów detoksykacji organizmu. Warte uwagi są jednak także i te znane już od dawna, które praktykowane były przez naszych dalekich przodków. Mowa tu więc o roślinach zielarskich, których działanie w zakresie naturalnego oczyszczania organizmu zostało poparte wieloletnimi obserwacjami (a w przypadku niektórych także badaniami naukowymi).

Coraz częściej praktykowane i coraz bardziej popularne diety detoks mają na celu wsparcie organizmu w oczyszczaniu go z toksyn. Niestety, dla sporej części społeczeństwa specjalistyczne diety są zwykle drogie i przez to niedostępne. Korzystając jednak z powszechnie dostępnej wiedzy, można zastąpić tego typu

techniki detoksykacyjne wykorzystaniem konkretnych ziół o tym działaniu.

Czytaj pełny tekst

Autor: mgr farm. Mateusz Jabłoński

Data publikacji: 2022-04-01

Źródło: "Lek w Polsce" nr 02/2022

Słowa kluczowe: oczyszczanie organizmu, detoks, wątroba, przeciwutleniacze, działanie hepatoprotekcyjne, działanie moczopędne, Taraxacum officinale, Silybum marianum, Cynara scolymus, Urtica dioica, Betula pendula,

1. Shreeve. Detoks for Dummies. Wyd. Helion, 2017.

2. Romański K. Wątroba, wydzielanie żółci a ksenobiotyki. Życie Weterynaryjne. 2009;84(12).

3. Bogdanos DP, Gao B, Gershwin ME. Liver immunology. Compr Physiol. 2013 April; 3(2): 567-598.

4. Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015;28:675-686.

5. Wirngo FE, Lambert MN, Jeppesen PB. The physiological effects of dandelion (Taraxacum officinale) in type 2 diabetes. The Review of Diabetic Studies. 2016;13(2-3).

6. Schutzn K, Carle R, Schieber A. Taraxacum – a review on its phytochemical and pharmacological profile. Journal of Ethnopharmacology. 2006;107(3):313-323.

7. Gonzales-Castejon M, Visioli F, Rodriguez-Casado A. Diverse biological activities of dandelion. Nutrition Reviews. 2012;Vol.70(9):534-547.

8. Gillessen A, Schmidt H. Silymarin as supportive treatment in liver diseases: a narratrive review. Adv Ther. 2020;37:1279-1301.

9. MacDonald-Ramos K, Michan L, Martinez-Ibarra A, Cerbon M. Silymarin is an ally against insulin resistance: a review. Annals of Hepatology 2021;23:100255.

10. Ribeiro de Avelar C, et al. Effect of silymarin on biochemical biochemical indicators in patients with liver disease: systematic review with meta-analysis. World J Gastroenterol. 2017;July 21,23(27):5004-5017.

11. Ben Salem M, Affes H, Ksouda K, Dhouibi R, Sahnoum Z, Hammami S, Zeghal KM. Pharmacological studies of artichoke leaf extract and theit health benefits. Plant Foods Hum Nutr. 2015.

12. Teterycz D, Michalak-Majewska M. Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) – innowacyjny surowiec o bogatych właściwościach leczniczych. Zeszyty Problemowe Postępów Nauk Rolniczych. 2018;593:87-100.

13. Różański H. Fitoterapia chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego. Akademia Medyczna im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu. Zakład Historii Nauk Medycznych.

14. Wider B, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. Artichoke leaf extract for treating hypercholesterolaemia (Review). Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 3, Art. No. CD003335.

15. Jakubczyk K, Janda K, Szkyrpan S, Gutowska I, Wolska J. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) – charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne. Pom J Life Sci. 2015;61(2):191-198.

16. Malinowska M, Sikora E, Ogonowski J. Ekstrakt z brzozy brodawkowatej Cortex Betulae, jako źródło substancji aktywnych biologicznie. Herbaslim. 2019:1(5).

17. Glibowski P, Długołęcka A, Grdeń A, Toczek K. Właściwości prozdrowotne imbiru. Bromat. Chem. Toksykol. – L. 2017;2:115-121.

POWRÓT

reklama

kup najnowszy numer »

Info

Najczęściej czytane

Redaktor poleca

Naturalne sposoby na oczyszczanie organizmu, czyli rośliny wspierające detoksykację

Czytaj pełny tekst

Piśmiennictwo:

Polityka Cookie