Zdrowie zaczyna się od jelit

2021-05-26 Artykuł

Zdrowie zaczyna się od jelit

Organizm człowieka to złożony mechanizm. Dużą rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu odgrywają jelita. Prawidłowe funkcjonowanie jelit uzależnione jest między innymi od obecności błonnika pokarmowego. Wpływa on pozytywnie na perystaltykę, zapobiega zaparciom i pomaga we wzroście naturalnej mikroflory jelitowej. Cennymi źródłami błonnika pokarmowego są: plantago ovata i linum usitatissimum.

Poza funkcją trawienną jelita odgrywają również ważną rolę w pozbywaniu się niepotrzebnych resztek pokarmowych z organizmu. Odpowiada za to funkcja motoryczna jelit i związane z nią skurcze mięśniówki gładkiej. Jednakże i w tego rodzaju działalności niezbędna jest jelitom obecność odpowiedniej mikroﬂory jelitowej, a także substancji pozytywnie wpływających na mechanizmy przesuwania treści pokarmowwe.

Do niezwykle ważnych, a wydaje się, że zbyt rzadko podkreślanych funkcji jelit należy również udział w prawidłowym przebiegu procesów odpornościowych. Wart podkreślenia jest fakt, że 70% komórek odpowiedzialnych za produkcję IGa znajduje się właśnie w jelitach. Co więcej – liczne badania dowodzą, że istnieje silna zależność między poprawnością funkcjonowania układu immunologicznego a składem jakościowym i ilościowym mikroﬂory jelitowej. Jak zatem widać, jelita to złożony mechanizm; dbanie o ich prawidłowe funkcjonowanie powinno być dla nas priorytetem.

Czytaj pełny tekst

Autor: mgr farm. Mateusz Jabłoński

Data publikacji: 2021-05-26

Źródło: "Lek w Polsce" nr 3/4/2021

Słowa kluczowe: jelita, błonnik pokarmowy, włókno pokarmowe, bakterie probiotyczne, prebiotyki, babka jajowata, len zwyczajny, Lactobacillus sporogenes MTCC 5856

1. Evers BM. Chirurgia Sabistona – Jelito cienkie. Roz. 48, tom 4. Elsevier Urban & Partner. Wrocław 2011, wyd.1.

2. Gałęcka M, Bartnicka A, Michalik M, Samet A, Wysocki T, Marszałek A. Jelito jako najważniejszy organ immunologiczny człowieka – znaczenie bariery jelitowej. https://docplayer.pl/16068262-Znaczenie--bariery-jelitowej.html

3. Bienkiewicz M, Bator E, Bronkowska M. Błonnik pokarmowy i jego znaczenie w proﬁlaktyce zdrowotnej. Probl Hig Epidemiol. 2015:96(1):57-63.

4. Kaur AP, et al. Plant prebiotics and their role in the amelioration of diseases. Biomolecules. 2021;11:440.

5. Łupina nasienna babki jajowatej. Lek roślinny: streszczenie dla ogółu społeczeństwa. EMA/HMPC/313600/2013.

6. Sarfraz RM, et al. Plantago ovala: a comprehensive review on cultivation, biochemical, pharmaceutical and pharmacological aspects. Acta Poloniae Pharmaceutica – Drug Research. 2017 (Vol. 74); 3:739-746.

7. Phan JL, et al. The novel features of Plantago ovata seed mucilage accumulation, storage and release. Scientiﬁc Reports. 2020;10:11766.

8. Jovanovski E, et al. Effect of psyllium (Plantago ovata) ﬁber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trias. Am J Clin Nutr. 2018;108: 922-932.

9. Wawryka J, Teodorczyk A, Zdrojewicz Z. Zastosowanie lecznicze siemienia lnianego. Med. Rodz. 2017;20(1):41-47.

10. Vitetta L, Vitetta G, Hall S. Immunological tolerance and function: associations between intestinal bacteria, probiotics, prebiotics and phages, Front. Immunol. 2018, Vol. 9, Article 2240.

11. Majeed M, et al. Bacillus coagulans MTCC 5856 supplementation in the management of diarrhea predominant Irritable Bowel Syndrome: a double blind randomized placebo controlled pilot clinical study. Nutrition Journal. 2016: 15:21.

12. Mojka K. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje. Probl Hig Epidemiol. 2014,95(3): 541-549.

13. Szajewska H. Zastosowanie probiotyków w pediatrii. Standardy Medyczne/Pediatria. 2008; t.5:380-392.

14. Majeed M, et al. Evaluation of the stability of Bacillus coagulans MTCC 5856 during processing and storage of functional foods. Internationa Journal of Food Science and Technology. 2016;51:894-901.

15. Sari FN, et al. Oral probiotics: Lactobacillus sporogenes for prevention of necrotizing enterocolitis in very low-birth weight infants: a randomized, controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition. 2011;65:434-439.

16. L. Drago-E. De Vecchi. Should Lactobacillus sporogenes and Bacillus coagulans have a future?,Journal of Chemotherapy. 2009 (Vol.

21);4:371-377.

17. Majeed M, et al. Evaluation of probiotic Bacillus coagulans MTCC 5856 viability after tea and coffee brewing and its growth in GIT hostile environment. Food Research International. 2018.

POWRÓT

reklama

kup najnowszy numer »

Info

Najczęściej czytane

Redaktor poleca

Zdrowie zaczyna się od jelit

Czytaj pełny tekst

Piśmiennictwo:

Polityka Cookie